Фото: xn--80apydf.xn--p1ai
Паническая атака возникает либо как часть панического расстройства, либо как острое эмоциональное состояние. Её вы не перепутаете ни с чем, ведь в этот момент кажется, что человек на грани жизни и смерти, что с ним происходит что-то ужасное. Степень симптомов может расти с каждой минутой, но продолжается будет не более 40—50 минут.
Чем привычнее у человека паническая атака, тем интенсивнее и легче она возникает.
Симптомы панической атаки:
1. Нарушения ритма дыхания
2. Вегетативные реакции
3. Кожные реакции.
4. Потеря концентрация внимания, сужение сознания
5. Появляется доминанта сознания, отвечающая за происходящее с человеком. Он начинает сам рассказывать о своем состоянии.
Первая встреча с панической атакой — это настоящий ужас. Поэтому, если она случится, важно знать меры предосторожности. Есть виды самопомощи, такие как дыхательные практики и психомоторные способы. Если не научиться, прочитав где либо меры борьбы, то паническая атака заставит вас врасплох и чем больше она у вас будет проходить, тем больше у вас будет страх ее повтора.
человек не освоил техники успокоения себя, то паническая атака может нанести ущерб психике человека на некоторое время.
Авторы
Илья Хамин
Источник: Истра.РФ
06.07.2025 18:15
