В клубах «Активное долголетие» для людей «серебряного» возраста проходят различные спортивные и творческие активности. Особой популярностью у активных пенсионеров пользуется ZUMBA. Чем же полезна ZUMBA? ZUMBA может стать великолепным средством профилактики различных заболеваний. А ещё этот вид аэробики помогает сбросить лишний вес. Всего лишь час интенсивных танцев в неделю, и эффект будет очевиден в ближайшее время. Кроме того, ZUMBA снижает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата. Наряду с лечебной физкультурой, йогой, плаванием, бегом и ходьбой, классы ZUMBA могут оказывать потрясающий оздоровительный эффект для тех, кто заботится о здоровье суставов, связок, костей. Регулярные зумба-тренировки могут снизить риск развития этих заболеваний, развить силу, выносливость, гибкость, улучшить осанку. При этом важно правильно выбрать интенсивность занятий и нагрузку и быть внимательным к себе.
Присоединяйтесь к занятиям Истринского клуба «Активное долголетие». Занятия Zumba в клубе проводит инструктор Проскурина Наталья.
Напомним, стать участником проекта можно, обратившись во все отделения клуба городского округа Истра.
