Занятия «Здоровая спина» в Истринском «Активном долголетии»
В Истринском клубе «Активное долголетие» регулярно проходят занятия «Здоровая спина» под руководством профессионального инструктора Елены Прониной. Программа специально адаптирована для участников серебряного возраста (55+) и учитывает индивидуальные особенности каждого.
Почему это важно?
С возрастом позвоночник становится более уязвимым, и регулярные упражнения помогают сохранить подвижность, уменьшить боль и улучшить качество жизни. Укрепление мышц спины и корпуса формирует правильную осанку, снижает риск падений и даёт больше уверенности в движениях. А ещё занятия дарят бодрость и энергию на каждый день!
Что ждёт участников?
— мягкие упражнения на укрепление мышц спины и корпуса;
— комплекс на растяжку и мобильность суставов;
— индивидуальный подход с учётом ограничений и задач;
— полезные советы по осанке и упражнения для дома.
Как записаться?
Занятия проводятся по предварительной записи в клубе «Активное долголетие». Количество мест ограничено, поэтому не откладывайте — записывайтесь заранее!
Присоединяйтесь к проекту «Активное долголетие»!
Ссылка на канал: max.ru/join/SPjzjPX4Wg465KBaIFalKsD3W3r1NPznkUQqWrPPikg
Все занятия — бесплатные.
Адрес: г. Истра, ул. Ленина, 19А.
